處處聞蟬響
須知五月中
今天4時(shí)51分
我們迎來(lái)夏天的第四個(gè)節氣
夏至
夏至是盛夏的起點(diǎn)
萬(wàn)物此時(shí)繁盛至極
驕陽(yáng)似火，水草豐美
綠蔭濃密，夏花絢爛
池塘里，荷花競綻，似佳人初妝
田野中，晚稻搶插，新麥忙收
汗水里凝聚著(zhù)希望
夏至三候
一候鹿角解
鹿的角屬陽(yáng)，夏至日陰氣生而陽(yáng)氣始衰，金黃的色彩下，陽(yáng)性的鹿角便開(kāi)始脫落，生靈萬(wàn)物，閃耀著(zhù)光芒。
二候蟬始鳴
蟬鼓翼而鳴，居高聲自遠。夏至后因感陰氣生，雄性的知了便鼓翼而鳴。蟬鳴陣陣，忽覺(jué)夏日悠長(cháng)。
三候半夏生
半夏是一種喜陰的藥草。在炎熱的仲夏，陽(yáng)性的生物開(kāi)始衰退，一些喜陰的生物漸漸出現，開(kāi)始踏上屬于自己的生命旅途。
夏至詩(shī)意
夏日的烈日驕陽(yáng)、蓮碧荷香
一直也是古往今來(lái)
文人墨客津津樂(lè )道的對象
這些有關(guān)夏至的詩(shī)詞
快來(lái)和孩子一起讀
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詠廿四氣詩(shī)·夏至五月中
唐 元稹
處處聞蟬響，須知五月中。
龍潛淥水穴，火助太陽(yáng)宮。
過(guò)雨頻飛電，行云屢帶虹。
蕤賓移去后，二氣各西東。
竹枝詞
唐 劉禹錫
楊柳青青江水平，聞郎岸上踏歌聲。
東邊日出西邊雨，道是無(wú)晴卻有晴。
夏至后初暑登連天觀(guān)
宋 楊萬(wàn)里
登臺長(cháng)早下臺遲，移遍胡床無(wú)處移。
不是清涼罷揮扇，自緣手倦歇些時(shí)。
山亭夏日
唐 高駢
綠樹(shù)陰濃夏日長(cháng)，樓臺倒影入池塘。
水晶簾動(dòng)微風(fēng)起，滿(mǎn)架薔薇一院香。
夏 意
宋 蘇舜欽
別院深深夏席清，石榴開(kāi)遍透簾明。
樹(shù)陰滿(mǎn)地日當午，夢(mèng)覺(jué)流鶯時(shí)一聲。
夏至養生
1.清淡飲食，多吃蔬果雜糧
夏至時(shí)節氣候炎熱，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過(guò)食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過(guò)食，以免損傷脾胃。
2.生活環(huán)境要清涼
夏季衣服顏色盡量以淺色為主，衣服的布料盡量選用棉質(zhì)及亞麻。居室宜清涼，早晚室內氣溫低，應將門(mén)窗打開(kāi)，通風(fēng)換氣。
3.忌夜食生冷
夏季夜短，生菜、瓜類(lèi)等，本為夏季忌食之品。夜間亦要注意不要吃生冷、粘膩之物，否則可見(jiàn)腹脹等病癥。
4.多喝水，防頭痛頭暈
夏至時(shí)節氣溫高，人體內的水分大量流失，此時(shí)若不及時(shí)補充水分，就會(huì )使人體血容量減少，大腦會(huì )因此而供血不足，進(jìn)而造成頭痛頭暈。
5.溫水洗澡
溫水沖澡可使神經(jīng)系統興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營(yíng)養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
6.忌夜臥貪涼
不可晚上睡覺(jué)整夜開(kāi)空調冷氣，這種習慣易導致傷風(fēng)、關(guān)節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。
7.適當鍛煉身體
鍛煉的時(shí)間最好選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行，場(chǎng)地可選擇在河湖水邊、公園庭院等空氣清新的地方，鍛煉的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為好。
8.外出采取防曬措施
此時(shí)節，應避免在強烈的陽(yáng)光下暴曬，外出時(shí)，應采取防曬措施，如打傘、戴遮陽(yáng)帽、涂防曬霜等。
愿你我
每一天都充滿(mǎn)明媚與活力
向陽(yáng)而立，逐光而行
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